Mindfulness este practica de a fi prezent și pe deplin angajat în momentul actual, fără judecată. Poate fi cultivat prin diferite tehnici precum meditația, yoga și tai chi. Mindfulness este adesea folosit ca instrument de reducere a stresului și de reglare emoțională și este din ce în ce mai folosit în terapie, asistență medicală și educație. Cercetările au arătat că mindfulness poate duce la o varietate de beneficii, cum ar fi o bunăstare emoțională îmbunătățită, reducerea stresului și îmbunătățirea funcției cognitive